SARAF KECEPIT .....
dalam istilah medis
Sering disebut HNP
HNP singkatan dari
HERNIA NUKLEUS
PULPOSUS
Perlu diketahui dulu
Jumlah tulang bela
kang Manusia, ter
diri dari tulang =
Leher : 7 ruas
Punggung : 12 ruas
Pinggang : 5 ruas
Bokong : 5 ruas
Ekor : 4 ruas
.....................................
Jumlah : 33 ruas
Dalam satu manusia kalau di total ada 206
Keping tulang ruas
Kapan manusia bisa di katakan JADI TUA
= adalah dimulai dari
Sejak usia 30 tahun ,
Sel sel nya mulai cabik mencabik apa
lagi ditambah gaya
Hidup yg buruk ?
SARAF KECEPIT /HNP
adalah kondisi ketika
BANTALAN /CAKRAM
diantara vertebrata (tulang belakang) keluar dari posisi semula & menyepit
Saraf yg berada di
Belakangnya .......
Kondisi ini disebut
dgn istilah SARAF
KECEPIT / HNP
karena bantalanya itu LUNAK, bila mengala
mi tekanan bisa ber
potensi PECAH ,
sehingga terjadilah
penyempitan saraf
Pada jalur vertebre
(Tulang belakang).
PENYEBAB HNP :
1. Cidera yg merobek
2. Gerakan yg salah
3. Sering memikul
beban berat diatas
kemampuan
4. Kebiasaan & sikap
tubuh yg keliru dan
terakumulasi lama
5. Angkat beban yang
berat saat membu
ngkuk
6.Jatuh terduduk dan
keras, dpt mencede
rai vertebre ( tulang
Belakang).
PEMICU HNP :
1. kegemukan
2. Postur tubuh tidak
pd posisi yg benar
3. Gaya hidup yg krg
sehat ( malas)
4. Kompresi pada
Vetebre
6 kelainan vertebre
7. Genetika
8. Perubahan degene
ratif yg mengurangi
Kekuatan stabilitas
tulang belakang,
sehingga rentan
Terhadap cidera
9. Faktor usia
GEJALA HNP :
1. awalnya nyeri berat
di punggung, lalu
Pinggang & bokong
Selakangan hingga
Tungkai
Bila parah bisa me
ngalami kelumpuhn
Kalau terjadi pada
Laki2, next dapat
Menimbulkan
IMPOTENSI ?
2. Kelemahan OTOT &
jari kaki
3 Rasa baal/kesemu
tan di pinggang
hingga kaki
4. Nyeri sering timbul
pada saat membu
ngkuk /duduk lama
& berkurang bila
berbaring
5. Keluhan sering tim
bul pada saat meng
gerakan leher
6. Nyeri di belakang
Kepala, leher, bahu
lengan dan jari-jari
tangan
7 Rasa Baal atau ke
semutan di leher
Sampai ke tangan
HNP dapat terjadi
Di cakram mana saja,
secara statistik =
90-95% HNP terjadi di
tlg pinggang
(Lumbal)
6- 8 % tulang leher
(Carnival)
1- 2 % tulang
Punggung
PENCEGAHAN HNP
1. cegah obesitas
2 duduk dgn sikap
yang benar
3. Olah raga untuk
menjaga kelenturan
tubuh & kekuatan
otot, terutama bag
tulang belakang
4. Hindari angkat be
ban yg berlebihan
5. Perbaiki nutrisi
(Suplai vitamin)
PENANGANAN HNP
1. Fisioterapi, traksi
Korset punggung
2 operasi / bedah
laminuktomi
PENGOBATAN SARAF
KECEPIT dr NUTRISI
1. Makanan yang kaya
KALIUM, seperti:
Aprikot
Pisang
Alpokat
Kacang
Kentang
Air kelapa muda
Dapat membantu
mengembalikan
Fungsi saraf, dan
meredakan gejala
saraf yg kecepit
2 makanan yang kaya
KALSIUM, seperti
Susu, keju, yogurt
Daun kale, bayam,
Sawi hijau tua .
dapat membantu
Kesehatan saraf &
juga meningkatkan
KESEHATAN ANDA
Secara keseluruhan
Rambut dan kuku =
Tidak ada saraf nya
Maka dari itu kalau di potong tidak sakit
Semakin kita tua =
semakin kena resiko
Saraf kecepit lho!
Karena kita semakin tua, DNA kita sema
kin mengecil dan aus
Tambahan :
CARA HITUNG BERAT
BADAN IDEAL :
tinggi badan - 100
= ..... - 10% = .... Kg
(Itu berat ideal mu)
Contoh:
TB 155 - 100 = 55
55 - 10% = 49,5 kg
(Berat badan ideal)
itu diriku. Pas
Kalau berat badan mu melebihi 10 kg = anda
Dinyatakan obesitas
LANSIA/PANJG UMUR
ada dua golongan :
2. Panjang umur yang
BAHAGIA adalah =
ORANG YG SEHAT
KAKI NYA TETAP
BERFUNGSI DAN
BISA BERAKTIVITAS
2. Panjang umur yang
menderita = orang
sakit-sakitan, tidak
Bisa kemana-mana
/lumpuh, stroke
Maaf, sudah ngom
pol = Ngrepotin
Anak, mantu dan
cucu
Untuk daerah solo , kalo mau cari terapis pijat syaraf terjepit bisa hubungi
Wa 0858 007 007 55
Tidak ada komentar:
Posting Komentar